+39 335 806 96 98
V.le Genevris, 6 - Sauze d'Oulx - Torino
www.centrosportivopincourt.it
Il Reformer è una delle novità più apprezzate nel mondo del fitness: un metodo di allenamento che unisce i principi del Pilates a un lavoro mirato su forza, controllo, equilibrio e consapevolezza del corpo. Sempre più diffuso anche in Italia, è adatto sia a chi desidera migliorare la propria forma fisica sia agli atleti che vogliono perfezionare la preparazione e ottimizzare le prestazioni sportive.
L’attrezzo è costituito da un carrello scorrevole collegato a molle, cinghie e resistenze regolabili, che permettono di eseguire esercizi controllati e progressivi. Attraverso movimenti precisi e il mantenimento di determinate posizioni, il Reformer coinvolge diversi gruppi muscolari, favorendo un lavoro completo e personalizzabile.
Reformer per tutti: postura, forza e controllo
Le lezioni sono condotte da istruttori qualificati e organizzate in piccoli gruppi, per uomini e donne di diversi livelli di preparazione, anche senza esperienza con gli attrezzi. Gli esercizi vengono adattati alle capacità individuali e consentono di lavorare su mobilità, equilibrio, coordinazione e rinforzo muscolare.
Particolare attenzione è dedicata al core, la muscolatura profonda che sostiene il corpo, compresi addominali, dorsali e zona lombare. Il lavoro sul controllo del movimento e sull’allineamento posturale può contribuire a migliorare la stabilità e la qualità dei gesti quotidiani. Gli esercizi eseguiti in posizione controllata e con carico ridotto possono essere utili anche in percorsi mirati al benessere della schiena, secondo le esigenze individuali e le indicazioni di un professionista sanitario quando necessario.
Il Reformer è una risorsa interessante anche per chi pratica sport a livello agonistico. Il lavoro sulla percezione del corpo nello spazio, sulla stabilità, sulla coordinazione e sul controllo del movimento aiuta l’atleta a sviluppare una maggiore consapevolezza del gesto tecnico e a migliorare la gestione del corpo durante l’attività sportiva.
Tra i testimonial che si allenano con il Reformer figurano Thomas d’Ambrogio, atleta dello sci alpino specializzato in discesa libera e super-G, e Vera Verini, schermitrice. Il metodo può essere integrato nella preparazione di diverse discipline sportive, con esercizi personalizzati in funzione delle caratteristiche dell’atleta e degli obiettivi da raggiungere.
Praticabile durante tutto l’anno, il Reformer può affiancare la preparazione atletica generale e il periodo agonistico, adattando intensità e contenuti alle diverse fasi della stagione. Un allenamento versatile per lavorare su forza, equilibrio, controllo e precisione, qualità importanti tanto nel fitness quanto nello sport di alto livello.
© 2024 – Filografica – Via Giacinto Avet, 8 – Torino – info@filografica.it – Piva: 09138060018
